足球即时比分你好我身高188体重 98kg我想瘦到80

  我一个朋友,175功夫,95公斤,一个夏天就靠下班以后打篮球,半年减了快40斤,他打的就是最业余的篮球,只是吃的方面特别注意,所以你要是真想减,除了继续保持运动以外,一定要控制好自己吃饭的内容,那些可口的饭菜先别想了,注意营养均衡就好。祝你顺利。

  你身高188体重 98kg,问想瘦到80kg有什么办法吗。是打篮球的肉特别的结实的

  那就应该控制饮食为辅,尽量少吃猪肉,荤菜每天不能超过半斤,蔬菜应该吃一斤,叶类为主

  打篮球瘦下去啊,本来打篮球就是有氧消耗,你多打会儿,食物少吃,你的体重秤一定都是脂肪啊,用运动,应该体脂率很低啦,没必要太瘦了!已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  早上跑步七八公里,足球即时比分早餐吃少,中午吃八分饱,晚上吃水果不吃别的,晚上再跑步七八公里以上,这样一个月能减十多斤,这样二个月就搞定,坚持就能胜利!已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友

  身高一米八八,体重将近200斤,是有一点胖,要想因为你是搞体育运动的,要想最做到这个减肥,应该从饮食上加以控制,早上要吃一些富含蛋白质和营养的食物,这样保证一天的营养量,中午呢,要吃一些肉食的东西,含脂肪比较低的牛肉啊,兔肉啊,等等,这样可以防止不饿,晚上吃一些清淡的蔬菜,这样坚持一段时间,减肥非常的有效果,像你这样从事体育运动的,既能做到不误,又能达到塑身效果,应该非常的好,我建议你试一试

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